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活性酸素対策 パート2

07月26日(火) カテゴリ:道後店

抗酸化力を補う食品

☆抗酸化力を持つビタミンを含む食品

 

栄養素  ビタミンc

 

効果   若返りビタミンとも呼ばれ、体の中の脂肪の酸化を抑制して血管を丈夫にする働きがあります。

ア―モンドなどのナッツ類、うなぎ、たらこなどの魚介類、かぼちゃ、アボガドなどに含まれます。

 

食品   アセロラ ・ レモン ・ ピーマン ・ パセリ ・ ブロッコリー

 

 

過剰な、取り過ぎには注意して下さい‼!

気になる方は、ぜひ参考にして下さい(^O^)/