bosaco道後店の林田です(^O^)/
今回は、エストロゲンについて書かせて頂きます!
まず、エストロゲンの効果として
皮膚の弾力性と保湿効果の維持などに働きかけます
年齢とともに徐々に減少していき、皮膚のハリやうるおいの低下を招きます!!
とゆう事は、しっかり補ってあげる事が大切です(^^♪
ちなみに、
エストロゲンと似た働きをするものとして「イソフラボン」
があります。
このイソフラボンを多く含む食品をご紹介します!!
〇黒大豆
〇豆腐
〇納豆
〇豆乳
〇味噌
取り過ぎには、注意して下さいね(^O^)/
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