bosaco道後店の林田です(^O^)／

 

今回は、エストロゲンについて書かせて頂きます！

 

まず、エストロゲンの効果として

　皮膚の弾力性と保湿効果の維持などに働きかけます

 

 

年齢とともに徐々に減少していき、皮膚のハリやうるおいの低下を招きます!!

とゆう事は、しっかり補ってあげる事が大切です(^^♪

 

 

ちなみに、

エストロゲンと似た働きをするものとして「イソフラボン」

があります。

 

 

このイソフラボンを多く含む食品をご紹介します!!

 

 

〇黒大豆

 

 

〇豆腐

 

 

〇納豆

 

 

〇豆乳

 

 

〇味噌

 

取り過ぎには、注意して下さいね(^O^)／